Reiki no es solo una herramienta para ayudar a otros. Es, ante todo, un camino de regreso a uno mismo, una forma amorosa de reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu verdad profunda.
El autotratamiento diario es una de las prácticas más valiosas que nos ofrece este sistema. No requiere nada más que tus manos y unos minutos de tu tiempo. Y, sin embargo, puede transformar por completo tu día… e incluso tu vida.
🌿 ¿Por qué hacerte Reiki a ti mismo?
Cuando practicas Reiki contigo, creas una conexión contigo, una escucha y sanación interna. No se trata de buscar resultados inmediatos, sino de conocerte a ti mismo.
Algunos beneficios del autotratamiento:
Limpia y equilibra tu campo energético.
Calma la mente y reduce el estrés.
Mejora el descanso y el estado de ánimo.
Favorece la conexión con tu intuición.
Activa procesos de autosanación física, emocional y espiritual.
Este momento contigo no es egoísmo. Desde ahí puedes sostener mejor a los demás y vibrar más alto en tu día a día.
🧘♀️ Cómo prepararte
Busca un lugar tranquilo.
Apaga el móvil, baja las luces, o pon un poco de incieso si lo deseas. Sino cualquier lugar tranquilo estará bien.Adopta una postura cómoda.
Puedes estar sentado o tumbado, con la espalda recta pero relajada. Evita tensiones en tu cuerpo.Respira conscientemente.
Haz unas respiraciones lentas y profundas. Deja que el aire llene complemante tu abdomen y pulmones.Abre el canal.
Di mentalmente: “Me abro a recibir Reiki para mi mayor bien.”
Confía. La energía siempre responde a la intención sincera del corazón.
🤲 Posiciones de las manos
No hay una única forma correcta, pero te sugiero esta secuencia, que puedes adaptar según tu sentir:
Ojos / frente (Tercer ojo)
Ayuda a calmar pensamientos, mejorar el descanso y activar la intuición.Sienes o nuca
Libera tensión acumulada y limpia el campo mental y emocional.Garganta
Abre la comunicación, la expresión auténtica y la escucha interior.Corazón
Conecta con el amor, la compasión y la paz. Sostiene el dolor emocional.Plexo solar
Refuerza la autoestima, el poder personal y la digestión emocional.Hígado o costados
Ayuda a liberar ira, frustración y estancamiento.Ombligo / bajo vientre
Enraíza, estabiliza emociones y vitaliza la energía sexual y creativa.Rodillas o pies (opcional)
Aporta seguridad, solidez y conexión con la Tierra.
Mantén cada posición de 2 a 5 minutos o el tiempo que sientas. Algunas zonas te «pedirán» más presencia: escúchalas.
🌟 Durante la práctica
No hace falta forzar nada.
Si no sientes calor o cosquilleo, igual está funcionando.Puedes visualizar la energía como luz que fluye, o simplemente sentir el contacto amoroso de tus manos.
Si tu mente se distrae, vuelve con suavidad a tu respiración. Reiki también es una meditación.
🙏 Cierra el momento
Cuando termines:
Agradece. A ti, a la energía, al momento.
Quédate unos minutos en silencio, integrando lo vivido.
Si quieres, anota tus sensaciones en un diario energético.
✨ Reiki como hábito de amor
Este ritual no tiene que ser largo ni complicado. Incluso 5 minutos al día pueden marcar la diferencia. Lo importante no es hacerlo “perfecto”, sino hacerlo desde el corazón.
Regálate este espacio. No por obligación, sino por amor. Porque tu energía también merece cuidado, ternura… y luz.
Descubre más desde xavierginer.com
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
